今日の運動

ジム、クロストレーナー(30分)

今回もまた約10日ぶりの運動です。
久しぶりになるのが怖くて、昨日の夜に腹筋と腕立てだけはやったんだけど、このおかげで体が張って張って...。
ジムは1セットこなしたところで息があがるし。
そんな状況でランニングするのは危険なのでクロストレーナーにしときました。
今日は軽めのメニューだったのにかなーり辛かったッス。
やっぱり週２のペースは維持しないと衰えるね。