今日の運動

ジム、ランニング(40分)、水泳(600m)

今日は3ヶ月ぶりにIN BODYなる身体計測をやってみたんだけど...退化してんぢゃん。 orz。
体重が+1.1kg(適当)で内訳が「筋肉 -0.1kg、脂肪 +1.2kg」ってどーよ? (T-T)。
おかしいなぁ、今月は週3のペースで既に10回も行ってるのに...。筋肉量が増えての体重UPなら構わんのだけど、筋肉は減ってるとわ。

IN BODY自体、微弱電流で筋肉の水分量から値を算出しているらしいので再計測したら違う値になるのかもしれんが、これはショックだ。
まぁ前回のタイミングが転勤から1ヶ月のタイミングだったんで、やつれてたのは確かなんだけど。

マジで頑張らなあかんな。