今日の運動

ジム、ランニング(30分)

ようやく今月３回目。ってか今月はダメダメだな。出張とか多すぎんだよぉ...orz。
今週もウェイトはアップアップだったんで回数減らしました。退化する一方だな。
冬に向けて準備しないとねぇ。