今日の運動

ジム、ランニング(40分)

前回は休み明けでグダグダだったけど、今回はかなりマシな感じ。
ジムを若干さぼった感はあるけど、休み明けの2回目でこれだけできれば十分でしょ。
今年は体重を-1.0～-2.0kgしてベストの状態にしたいです。