今日の運動

ジム、ランニング(30分)

また間があいちまったよ...orz。
それでも連続30分を無事完走できたし、ウェイトもそこそここなせたのが良かったかも。
来週も微妙に行けそうにないので、自宅orホテルで少しは体を動かさないとな。