今日の運動

ランニング(20分)

ジムからは退会しちゃったので、近所を少し走ってきました。
外用の靴がフィットしてないようで小指あたりが擦れている感じがしてかなーりイヤンな感じです。
30分間連続で走るとダメージになるかも。
ただ先立つものが無いので、しばらくは様子を見ることにします。
最悪はジムで使ってた内履きを外で使えば良いからね。